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Biosauna

Informationen

Die Biosauna ist eine Variante der traditionellen finnischen Sauna und wird auch als "sanfte Sauna" bezeichnet. Im Gegensatz zur klassischen finnischen Sauna, die Temperaturen von bis zu 90°C und eine sehr trockene Luft aufweist, herrscht in der Biosauna eine niedrigere Temperatur von etwa 50-60°C und eine höhere Luftfeuchtigkeit von bis zu 50 Prozent.

Die höhere Luftfeuchtigkeit wird durch das Verdampfen von Kräuteressenzen und ätherischen Ölen erreicht, die während des Saunagangs auf die heißen Steine im Ofen gegeben werden. Diese ätherischen Öle und Kräuteressenzen sollen die Atmung erleichtern, den Körper entgiften und entspannend auf die Muskulatur wirken.

Die Biosauna ist oft in warme Farbtöne gehüllt und verfügt über eine entspannte Atmosphäre. Es gibt oft auch Musik- oder Lichteffekte, um das Saunaerlebnis zu intensivieren. Im Gegensatz zur finnischen Sauna, in der man auf Holzbänken sitzt oder liegt, verfügt die Biosauna oft über ergonomische Liegen, auf denen man bequem liegen kann.

Ein weiterer Unterschied zur finnischen Sauna ist die Dauer des Saunagangs. Während in der finnischen Sauna oft mehrere Runden von 8-15 Minuten eingelegt werden, ist ein Saunagang in der Biosauna in der Regel kürzer und dauert etwa 20-30 Minuten.

Die Biosauna eignet sich besonders für Menschen, die eine schonendere und sanftere Saunaerfahrung bevorzugen, sowie für Menschen mit Herz-Kreislauf-Beschwerden, denen die klassische finnische Sauna zu anstrengend sein könnte.

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