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Banja

Informationen

russische Banja Sauna Banja ist eine traditionelle russische Sauna, die seit Jahrhunderten Teil der russischen Kultur ist. Es handelt sich um eine Art von Dampfbad, das in der Regel aus Holz gebaut ist und einen groen Ofen hat, der mit Holz befeuert wird. Die Banja wird oft in einem separaten Gebude auf einem Grundstck im Freien gebaut und ist oft ein sozialer Treffpunkt fr Familien und Freunde.

Die Banja hat eine Temperatur von etwa 70 bis 90 Grad Celsius und eine Luftfeuchtigkeit von etwa 50 bis 70 Prozent. Im Vergleich zu anderen Saunen ist die Luftfeuchtigkeit hher und die Temperatur niedriger, was dazu beitrgt, dass das Dampfbad als weniger intensiv empfunden wird. Die Wrme wird durch den heien Ofen und das auf den heien Steinen verdampfende Wasser erzeugt. Die Luft wird dadurch feucht und mit therischen len angereichert, die aus den auf den Steinen platzierten Birkenzweigen austreten.

Wie bei anderen Saunen betritt man die Banja in der Regel nackt oder in einem Handtuch gewickelt und setzt sich dann auf die Bnke im Inneren. Es ist blich, auf den Bnken zu sitzen und Birkenzweige, sogenannte "Veniki", zu schwingen oder auf den Krper zu klopfen, um die Durchblutung anzuregen und die Haut zu peelen. Eine Banja-Sitzung dauert in der Regel 10 bis 15 Minuten und wird dann durch eine Abkhlung im Freien oder unter einer kalten Dusche beendet.

In der Banja gibt es oft ein separates Raum, der "parilka" genannt wird. Hier wird der Ofen befeuert, der die Steine erhitzt. Es ist blich, Wasser auf die heien Steine zu gieen, um Dampf zu erzeugen und die Luftfeuchtigkeit zu erhhen. In diesem Raum kann die Temperatur sehr hoch werden, was dazu beitragen kann, den Krper zu entgiften und die Durchblutung zu verbessern.

Die Banja ist nicht nur eine Form der Entspannung und Erholung, sondern hat auch eine wichtige soziale Funktion in der russischen Kultur. Es ist ein Ort, an dem Menschen sich treffen, um Zeit miteinander zu verbringen und sich auszutauschen. Es wird oft begleitet von einem traditionellen russischen Essen, das aus Gerichten wie Wurst, Kse, Brot und Gurken besteht.

Insgesamt bietet die Banja eine einzigartige Erfahrung, die Teil der russischen Kultur und Geschichte ist. Es ist jedoch wichtig, bei der Nutzung von Saunen vorsichtig zu sein und sich an die Sicherheitsrichtlinien zu halten, um Verletzungen zu vermeiden. Menschen mit bestimmten Gesundheitszustnden sollten vor der Nutzung einer Sauna ihren Arzt konsultieren.

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